筑基期之所以如此重要，只因为修真之人，若是不能完成筑基，则必定无法辟谷！由此之后，一切便是南柯一梦，更惶谈结出内丹，碎丹化婴了！

筑基期分阴阳二道！分气血两部！

单练内气，只能养生，不能辟谷；单炼肉身，只能练武，不能辟谷！

道经有云：筑基之道，十八字以概之，是谓曲则全，枉则直；洼则盈，敝则新；少则得，多则惑！

一旦筑基成功！则辟谷之成败，旨在时间多少！

道经云：谷神不死，是谓玄牝，玄门之门，是谓天地根，绵绵若存，用之不勤！

只此一言，道尽辟谷玄机！

辟谷者，不需食。少食或多日不食，或日食数斗，均难以称之为辟谷！

人身生之所赖，唯水谷与呼吸并重！

故胎息之法，乃辟谷之良方！

黄若水资质与袁若鱼相差无几，在袁若鱼辟谷之后，他也开始进入辟谷期，闭关不出；不久之后，余辛阳，吴玉哲二人也顺利达到辟谷期，纷纷紧闭房门，专心辟谷。

直到一年之后，黄若水率先结成内丹，余辛阳和吴玉哲二人紧随其后，安然度过辟谷期，结成内丹，自此，三人进入金丹期！正式踏入修真门槛！

出关之后，三人首次重聚！当夜，把酒言欢，畅聊这一年来的经历和感受。直到深夜，方才醉意薰薰，各自回房休息。

只不过，之后的日子，三人却是始终没有等到袁若鱼出关！直到十八年后，四人方才再次重聚，而那次重聚的地点，已非凡尘！此为后话，暂不多言。

再说回正题，其他弟子修为进度自然不能与他三人相比。所以这其中，也发生了许多有趣的事。

比如，在众人入门半年之后，门中弟子有好事者，弄出一张百花榜和一张十杰榜，公布门内十大仙子及十大公子！

由此引发一场极大的轰动，门中除少数几人未曾参与之外，其余众人均被这一事件所吸引，纷纷议论，成为那段时间众人茶余饭后讨论最多的一件事情！

而这次事件，受益最大的，莫过于入选名单之人。因为一年之后，八大长老中的执剑长老，护法长老，丹元长老以及炼器长老四位长老破格挑选亲传弟子，二十人中，有十六人被四位长老选中。

再说这百花榜和十杰榜，弄出两榜之人，也算是一个奇才。谁也不知他是有意还是无意，半年时间，竟把众人观察了个七七八八。

虽然不知道他是怎么评选出来的。然而上榜之人，众人却是心悦诚服，当众人开始留意这二十个人时，方才发现，这二十人，无论是品格样貌，还是资质修为，均要强过众人一筹。

由此可见，公布二榜之人，却有过人之处，只是此人似乎有意隐藏身份，神秘莫测，谁也不知其真实身份。

此次事件一直持续了很长一段时间，直到众人对这件事习以为常之后，方才慢慢淡去。

又过半年，四大长老开始挑选亲传弟子。

一年之后，有人触犯门规，被执法长老废除修为，重新打落人间，而这一年，门内大部分弟子，纷纷突破引气入体期，进入筑基期！

三年之后，第一次有人筑基成功，进入辟谷期。之后，众人陆陆续续，纷纷突破筑基期，开始辟谷！

如此这般，九宫岭上，众人度过十年平静逍遥的生活。