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翌日一早，楚风早早的起床，穿了外衫在后院中做了做热身运动，跑起步来。

后院并不大，有井一口、马棚一座、梧桐一株、卸下来的马车车厢一顶，上方天井倒是要比寻常住户家大一些，毕竟这是店铺，并不是传统的人家。

院子一圈大概有半个排球场大，楚风只简简单单的跑了十圈，就开始气喘吁吁，手脚冒汗，心脏也跟着狂跳起来。

楚风不由得苦笑，心想自己如今这身体素质实在是太差了些，快要赶上那些“四体不勤五谷不分”的儒生了。

马棚中的老马看着楚风在院子里转圈，好奇的打了个鼻响。

咬着牙又跑了十圈，楚风停下来弯腰喘气，豆大的汗珠竟然就开始一滴一滴的往地上落，连眼前都开始一阵阵的发黑。

“楚郎君，您这是做什么呢！”

早起的老张打着哈欠从柴房里走出来，正要给老马填草料，却瞧见了这样一幕。

楚风艰难的冲着老张挥了挥手，张口想要问句早安却没发出声。

这可把老张吓了一跳，连忙上前将楚风扶住了，看着他那一张苍白的脸色，焦急忙慌的问道：“楚郎君这是怎么了！我先扶您进房！这就去请郎中！”

说罢，竟直接将楚风打横抱了起来。

楚风唬了一跳，自己一个大男人被别人公主抱实在太丢人！也不知从哪里寻来了力气，楚风连忙道：“张大哥！张大哥！快些放我下来，我只是在锻炼身体而已，没事的！”

老张不解的打量了楚风几遍，确认后者的身体并没有什么大问题，这才将他放了下来，只是不解的问道：“锻炼？为何要锻炼？楚郎君难道要投笔从戎么？”

楚风双脚终于沾了地，大大的松了一口气，闻言笑道：“不是，只是最近身体素质太差了些，我不想总这样病弱，所以想要让身体变得好一些。”

“年少便知道养生，这也是正途，只是依楚郎的身体，还是做五禽戏好一些，循序渐进才是正道。”

陆文端听到了院子里的声响，这时候也走了出来，冲着楚风笑道。

“文端先生。”楚风躬身问安，又苦笑道，“五禽戏也是小子常听人说起的，只是苦于不知该如何动作？”

“这倒不是什么问题，你跟我学来就是。”陆文端笑着捋了捋髭须，笑道，“我少时在家中，也是受长辈督促，每日研习的，离家之后倒也荒废了。如今再同楚郎一起浸淫练习，倒也是一件好事。”

五禽戏在《三国志》《后汉书》中都有记载，相传为华佗编著，以模仿虎鹿熊猿鸟五禽的动作为根基，对身体加以锤炼打熬。

这些东西是楚风在课本上曾经学过的，他也听说过后世有人研究这个，只是从未亲眼见过。

老张自去准备吃食，文端先生便先大致演习了一遍给楚风瞧，之后再一式一式的仔细教授，并将一些呼吸上需要注意的门法仔细告知。

这些动作看着简单易学，可真正一通做下来，却足以让人大汗淋漓、筒体舒泰。楚风获益匪浅。

仔细的谢过，陆文端笑道：“不必谢我，正所谓师父领进门修行在个人，我只是授人以渔，至于对方钓不钓鱼，就不能我能支配的了。”

楚风自然明白这个道理，内心暗自下定决心，一定要谨遵教诲，每日早晚各练习一遍，让身体强健才好。

“对了楚郎，”陆文端想起了什么，“昨夜与你长谈，我直到临睡时都觉得赞叹，你在书画上的眼界实在不凡。我就在想，即便眼界都如此了了，想必笔墨上也会不落窠臼吧？我也懂得一些，只是落笔后十分俗气。若是今日有闲暇，你我二人不妨讨教一番，如何？”

楚风微笑着答应：“长者之命不敢违。”

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