瑞秋头也不回便朝里面走去，路过门口的时候，那个曾经拦过瑞秋的黑人保安拍了拍瑞秋的屁股，然后冲着瑞秋挥了挥拳头，“加油！”

“嗯，加油！”这是瑞秋心里的话！

到了训练馆之后，瑞秋匆匆的就将训练服换好，此时球馆里的人很少，球员更是没有一个，只有少数几个工作人员在那边忙活，连博比都没有来，大概是因为昨天统计球员数据太累了吧。瑞秋自顾自的拉完筋，热身完毕之后，便带着球到篮球架旁边去练罚球了，博比曾经跟他说：‘瑞秋，天生你做不了进攻型的球员，你只能在防守端寻找突破，但是你的罚球一定要练好，因为任何主教练都不会在比赛的最后关头将一个罚球很烂而且进攻技术很差的球员放在场上的，所以你必须将罚球练好，最低也要有百分之七十的命中率！’

所以每天瑞秋都会练俩三个小时的罚球，前一个小时是在清晨，后一俩个小时是在一天的训练之后再练，一种是在体力充沛的情况下练，一种是在体力枯竭的情况下练。俩者并不相逆，反而相辅相成！瑞秋现在的罚球大概也能达到个百分之五六十左右了，虽然很不济，但是至少比奥尼尔大本邓肯要好上那么一点。不过瑞秋有一个特质，体力充沛的时候，瑞秋的罚篮命中率很低，大概百分之四五十左右，但是到了体力枯竭肌肉疲劳的情况下，居然能有个百分之六七十！呵呵，或许瑞秋的投篮真的是因为肌肉密度太大了才不准的吧！

砰砰砰砰唰！砰砰唰砰砰砰唰！这是瑞秋练罚篮时候的声音，可见瑞秋的命中率确实不好，过了十来分钟，球场的另一边又传来一阵拍球的声音了，瑞秋知道，一定是科比了，来的这么早的，除了自己，整个湖人队也就只有科比了。

“菜鸟！你的罚球真的很烂，比我十岁时候的三分都烂！！”科比的毫不吝啬他对瑞秋的打击讽刺，也许他是从一个方面来证明他是老大吧！或者他是在模仿乔丹批评队友。

瑞秋对此无动于衷，仍旧是投篮，打铁，捡球，继续投篮，继续打铁，继续捡球……如此反复，但是命中率并没有提高多少。

“菜鸟，你难道不知道投篮是要有节奏的吗？该死，上次我不是教过你吗？”科比一边练球一边对瑞秋喋喋不休！就像是一个学院派的顽固老头一样！

瑞秋并没有冲过去揍科比一顿，因为他想留在湖人打球，所以他忍受住了科比的嘲讽！行动上也不自然的跟着上次科比说的那样做了，‘唰’！瑞秋在转变投篮节奏之后，第一个球就应声落网！

“幸亏你还不是特别的笨，努力吧，菜鸟！罚球是可以练出来的，天赋只是懒惰者的借口而已。”科比的声音响起，同时另一边又传来‘唰’的一声！科比命中了一记三分！

瑞秋捡起球，接着练起罚球来。

砰砰唰唰的声音构成了整个球馆的主旋律！

有鸟止于阜，三年不飞不鸣，是何鸟也！