比起张雨婷的演技，叶辰宇技高不止一筹，在这暴力妞儿的眼神威胁下，哪里又敢说一个不是，一本正经的应承道：“黄瓜有美容养颜生水的作用，加一些在小米粥里，熬到一定火候便会散发出一股清香味。”

搅了搅锅，叶辰宇装模作样道：“火候差不多了，将黄瓜片放进锅里吧，再过五分钟就能开饭了。”

“哇，好香呀！”

湛蓝就是典型的小馋猫，但这妮子无论怎么吃身材都不会走形，让人啧啧称叹，最后叶辰宇总结了一句经典的：营养全到了事业线上，身材能走形才是怪事。

“的确好香！”

但不得不说，叶辰宇这份独家专属的厨艺的确一流，就连这会儿静下心来的张雨婷都是被那股芬芳的气息所吸引，不由自主的咽了咽口水。

“……”

夜宵，吃的格外美满，各个大小美女都将心思放在了小米粥上，暂时的放下了明争暗斗，让叶辰宇总算是轻松了一把。

这厮生怕这些妞儿事后再来一个秋后算账，吃饭的速度比以前更快，也不管谁洗完，撒丫子就跑，躲进了房间，死活都不再出来。

回到房间后。

叶辰宇的嘴角情不自禁的浮现出了一抹窃心的笑容。

对于一个从小到大，几乎就没有体会到过家庭温暖的叶辰宇来说，以前他的世界只有老头子严厉苛刻的训练，没日没夜的在死亡的边缘挣扎、彷徨和徘徊。

那个时候，他并不知道自己的实力强大与否有什么意义，或者说就是为了在老头子的安排下寻求生存。

可是现在不同了。

摇月之家，以前只有苏柳卿等三女，现如今多了宋沛裴、张雨婷和张雨迦，他知道自己的责任更加重大，既然同在一个屋檐下，无论出于什么样的理由，他觉得自己都有责任保护好她们的安全，故此自己就需要更加强大的实力才行。

否则，以他现在的实力，别说对付譬如王西潭那种化形期巅峰阶的高手，哪怕是一个内劲外放的存在，怕都是能够易如反掌的将自己收拾掉。

实力，需要更加强大的实力！

拽了拽拳头，叶辰宇回房间换了一套轻松的短袖短裤运动装，这才在客厅里铺了一张垫子，吩咐诸女如果没有特别重要的事情不要打扰自己之后，便是盘膝而坐，开始了修炼。

吐纳！

这是修炼过程中最基础，但也是最必要的修炼方式，哪怕是修炼到修真界的至尊层次也当如此。

因为，这个必要的动作，可以调整一个人的精、神、气达到最饱满的境界，从而更好的感悟自身，融合在大自然中成为其中的一部分，让周身的血液、细胞纷纷活跃起来。

由于洗经伐髓，叶辰宇的实力已是不复存在，他现在要做的，就是如同一个普通人一样，从见习武师开始，一步一步的修炼、突破、修炼、突破，直到遇到瓶颈后再另图他法。

他现在所必须要做的就是，快速重开丹田，蓄积内气。

他相信，有了上一次的经验，自己这一次的突破应该并不困难！