“最重要”，往往可以等于是“最辛苦”。

“什么技巧？”王军第一个问道。

江辅宸扫视一遍，缓缓道：“休息技巧！”

“啊？”

所有人都张大了嘴。

“正常情况下，一个人每天需要八个小时以上的睡眠，才能恢复足够的体力。”江辅宸肃容道，“但很多时候人都不能保证这个睡眠时间，所以提高休息时的‘质量’，就成了非常重要的一件事。”

“可是这种事怎么提升？”李丰忍不住了。

“有谁知道睡眠质量好坏，是由什么决定的？”江辅宸反问道。

大家面面相觑。

“决定于身体的放松程度。”江辅宸也没打算从他们那里问出来，“但几乎所有人在睡觉时，身体都会处在一定的紧张状态，可能是腰紧张、腿紧张、胳膊紧张，甚至是心理紧张。”

“所以，只要让身体彻底放松，就能提升睡眠质量了？”马云杰有点明白了。

“不错。我有一套‘呼吸操’，用来调整人的呼吸节奏，通过这个可以让身体更放松。”江辅宸沉声道，“每次睡觉前坚持，最多一个星期，就能有明显的效果！”

一声轻咦从他身后响起：“这么神奇？我也要学！”

十多个保安登时呆了。

夏茗希。

她怎么又来了？

江辅宸打个手势，示意她走到自己前面，微笑道：“那咱们现在就开始，不过开始之前，我有个要求。”

“你说。”夏茗希毫不犹豫地道。

“安保部的职责里包括了江天地产和仓库区的安全，”江辅宸认真道，“从今天开始，我希望你能接手这两边的安保工作安排。”

“我来？呵呵，”夏茗希不由笑了起来，“梁俨雅肯吗？”

要知道以前就是因为梁俨雅坚持把仓库区安保工作交给王军，她才会一怒之下彻底抛开了这部分职能。

“以前她不肯，但现在不一样。”江辅宸看着她，“关键是，你有没有自信能做好这个。”

“废话！”夏茗希恼了，“你敢怀疑我的能力？”

“呵呵……”江辅宸只笑不语。

“哼，我明白你的心思，不就是想缓解这些家伙的压力，让他们专心训练吗？”夏茗希哼道，“我立刻安排。”

江辅宸没想到她居然能看出自己的意图，不由重新打量她。

看来自己对她的智商评估稍低了点，这美女脾气虽急，但脑子还是不错的。

半个小时后，江辅宸讲解完“呼吸操”的要领，让所有人进行练习时，他把夏茗希领到一边。

后者立刻知道是要开始对自己“有用”的训练，登时兴奋起来。

刚才这套呼吸操虽然暂时看不出什么效果，但听这家伙说得有模有样，显然不是作假充数，更让她期待下来的东西。

远离王军等人后，江辅宸停了下来，对她打个手势：“就这吧。”

“赶紧！”夏茗希急道。

“由于女性的身体特殊性，”江辅宸也没打算和她东拉西扯，“所以接下来的东西是要强化你的柔韧度、耐力和敏捷，以及最重要的判断力。”

夏茗希愕然道：“这几项我有问题？”

江辅宸看着她：“看样子很有自信，和我比比？你要赢了，我跳过初级，直接给你上高级训练！”

夏茗希大喜：“一言为定！”

要知道她这十多年来坚持每天训练，很少有间断，拼这些对女性有利的基础功，这家伙输定了！